Bom Dia!!! Hoje acordei feliz. Isso porque além de entrar no 3º dia de reeducação alimentar, ontem à noite após uma ansiedade repentina, consegui me controlar e não saí da dieta! Acabei de tomar meu café da manhã, supersaudável e resolvi passar aqui para comentar um pouco com vocês.
Esse champagne aí em cima, é só para comemorarmos visualmente. Afinal devo evitar ingestão de bebida alcoólica, porque elas são calóricas e prejudicam o rendimento da malhação (caso voce esteja se exercitando).
Adotei um lema: fique linda para a pessoa que mais merece lhe ver assim: Voce mesma!
ALIADA:
Hoje vou ao supermercado comprar linhaça! Ela é rica em ômega 3 e em fibras, o produto ainda auxilia em acelerar nosso metabolismo e contribui para o bom funcionamento do organismo. Devemos consumir duas colheres (sopa) ao dia adicionadas ao iogurte, saladas, sucos ou feijão. Para ajudar a emagrecer, ela representa um respeitável efeito laxante, ajudando o organismo a se livrar das toxinas. Em vez de comprar a farinha pronta, o ideal é triturá-la em casa, no dia em que for consumí-la. Assim você preserva seus nutrientes. Ela auxilia o intestino a funcionar melhor e reduz a fome.
Beijinhos!!!
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