Como me Sinto Hoje:

Pensamento do Dia:

"O meu corpo é um jardim, a minha vontade o seu jardineiro". (William Shakespeare) 


Se desejo um corpo bonito, tenho que fechar a boca e fazer exercícios...
Preciso aumentar minha força de vontade.

Retornando...

               Oie!!!!! Meu São João foi tão bacana!!! Arranjei até uma nova paixão...rsrs

               Pela régua voces percebem que estava com 75.65 Kg.... mas época de festa, sabe como é...Saí sim um pouco da dieta... Assim que voltei do interior, fiz uma semana inteira da dieta da proteína (apenas gorduras), nao sei se funcionou porque nao me pesei ainda... mas pelas minhas roupas...uma coisa é certa: não engordei! UFA! Estou aprendendo aos poucos, que podemos sim ÀS VEZES, sair da dieta...contanto que tenhamos a consciência de que logo voltaremos (antes dos quilos extras se instalarem). Comi bolo de milho, canjica, pão, amendoim...O importante é saber que isso não pode ser sempre...

             Hoje comecei uma desintoxicação alimentar... e vou fazer por uns 3 dias...Fiz um sopão com verduras cozidas: cenoura, tomate, chuchu e caldo de galinha 0% de gordura... e depois bati no liquidificador...vou tomar no almoço e no jantar...

           Pela manhã, tomei um suco desintoxicante que vi na revista: 1 limão, 1 laranja e Meio mamão papaia batidos... o gosto é uma delícia...

           Nos intervalos, estou tomando suco de limão com adoçante..Se sentir muita fome na ceia ou de madrugada como alguma fruta, com excessão de banana e abacate, porque são muito calóricos...

         Depois desses dias, devo me pesar, então modifico a régua...

         Estou tão feliz! Apesar de ainda não ter alcançado meus 70 Kg, não estou mais com aqueles 87 iniciais...UFA!!!!

                                                       Beijinhos e Bom Final de Semana!!!!

Milho, Fogueira e Sanfona!

                Acho que vocês devem perceber pela régua no início do blog, o quanto estou feliz em relação a meu corpo...sei que ainda falta um pouco, mas voltar a caber nas suas roupas não tem preço...! Estou mais confiante e minha auto-estima só cresce...

                É muito bom caminhar em direção a seus objetivos e isso para mim está sendo maravilhoso.... São João está chegando...hummm...o friozinho....muito forró...É a melhor época do ano para mim!!! Simplesmente sou apaixonada por festa junina!!

               É isso...continuo com a dieta da duquesa Kate rumo ao corpo que tanto quero....ah...e estou bem mais vaidosa também! Essa semana ousei com um esmalte cor de vinho que achei muito lindo... dando massagens no cabelo... cuidando mais da aparência...me arrumando mais....recebendo mais elogios nas ruas... Isso é muito bom...E eu não poderia deixar de compartilhar com vocês...

                                                                  Beijinhos, Boa Noite e Um Ótimo Final de Semana...

De Volta!

     

                       Oi.... Sei que estou um bom tempo sem escrever aqui... mas agora estou de volta e com novidades... Quando comecei o blog, estava com 84,400 Kg. Mas quando realmente tomei vergonha para levar a sério minha dieta, no dia 13/04/2011 estava pesando 87,200 Kg... E estava me sentindo horrível...

                    Hoje, depois de 46 dias de dieta, e quase 10 Kg a menos (é só olhar minha régua de pesagem junto do título do blog)...estou feliz! Passei um mês à base de líquidos... tomei apenas mingau de aveia (risos) e shake de Nescau Light com leite desnatado, adoçante... e também nos intervalos consumia frutas.... Emagreci 5,150 Kg depois de 30 dias... 

                  Quando completei um mês, descobri a dieta Protal (Dr. Dukan), a dieta que a princesa Kate fez antes de se casar.... e é com essa que estou continuando o meu emagrecimento! É a nova dieta da proteína, mas não entra gordura e pode-se comer laticínios magros. Estou me dando super bem com esse regime e voltei para dividir isso aqui no Blog! Vocês não imaginam como estou feliz!!! Depois volto com os detalhes da dieta!

                                                                                           Beijinhos!!!

Régua & Hidratação

              Oi!!! Sempre quis colocar aqui aquelas réguinhas que acompanham o emagrecimento. Super fácil de fazer...voces podem acompanhar a minha em baixo do título do blog... Super legal e super fácil de fazer. Segue o endereço se vocês quiserem fazer...não só para perda de peso, mas para acompanhar qualquer conquista!

                                      Site: www.tickerfactory.com

              Hoje, estava me sentindo meio desarrumada, tinha feitos as unhas e a sombrancelha. Então resolvi dar um "up" na juba. rs. Dei uma hidratação daquelas em meu cabelo após a lavagem. Depois uma chapinha e pronto. Ficou superbacana o resultado. Então resolvi compartilhar com vocês.  Existem alguns cremes de massagem que eu particularmente adoro. Mas quando não temos tempo de comprar, ou estamos sem dinheiro, algumas receitas são ótimas para as emergências. Abaixo vou dividir algumas com vocês... É claro que listei aqueles que servem para o meu tipo de cabelo, mas das marcas selecionadas existem outras opções para todo tipo.

                               

                                 OS PRONTOS QUE EU MAIS GOSTO E RECOMENDO:

              

                                     

                              OS CASEIROS MAIS INTERESSANTES E FUNCIONAIS:


MÁSCARA   CASEIRA    PARA    CABELOS    SECOS    E     QUEBRADIÇOS:

·         Meio abacate maduro

·         Uma gema de ovo

·         2 colheres de mel de abelha

            Amasse o abacate com o garfo, acrescente a gema e o mel. Misture tudo, aplique no cabelo, massageie, e coloque a touca de alumínio. Fique 30 minutos com a touca, e após esse tempo, enxágüe bem os cabelos para retirar qualquer resíduo.

MÁSCARA   CASEIRA    PARA    DAR     BRILHO    AO   CABELO:

·         Um copo de iogurte natural de qualquer marca

·         Uma gema de ovo sem pele

Tire a pele que cobre a gema, e misture a gema no iogurte. Aplique no cabelo, massageie, e coloque a touca de alumínio. Fique 30 minutos com a touca, e após esse tempo, enxágüe bem os cabelos para retirar qualquer resíduo.

HIDRATAR CABELOS NORMAIS:
*1 mamão papaia
*1 copo d’água

HIDRATAR CABELOS SECOS:
*1 abacate
*1 clara de ovo

CREME DE MAMÃO (PARA TODOS OS TIPOS DE CABELO)

•1 mamão papaia
• 200 ml de água mineral
Em um liquidificador, bata a polpa do mamão com a água e aplique no cabelo limpo. Deixe agir por 20 minutos e depois lave com água morna.

CREME DE AMÊNDOAS(PARA CABELOS RESSECADOS)

• 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas
• 1 abacate pequeno
Também em um liquidificador, bata o óleo e o abacate e espalhe nos cabelos úmidos e limpos. Enrole o cabelo no papel alumínio e deixe agir por 30 minutos, depois enxágüe bem na água corrente.

CREME DE MANGA (PARA CABELOS DANIFICADOS)

• 1 manga
• 1 clara de ovo
Misture a manga com a clara no liquidificador e aplique nos cabelos após lavá-los. Deixe agir por 20 minutos e enxágüe com água morna.

CREME DE QUERATINA (PARA CABELOS DANIFICADOS)

• 1 abacate
• 1 colher (sopa) de mel
• 1 ampola de queratina
Bata todos os ingredientes no liquidificador e aplique nos fios depois de serem lavados com xampu. Deixe agir por 20 minutos. Retire com água morna e para dar brilho, dê um último enxágüe com 1 colher (chá) de vinagre de maça diluída em 1 litro de água.

                                                        Boa Noite e Beijinhos!

Ninguém Merece!

       

   

               Bom Dia...! Nenhum ser humano merece esse café da manhã do quinto dia! Meu Deus! Muito ruim... tanto que só aguentei comer um pouco. Cenoura crua espremida com limão e uma xícara de café preto! se não fosse o café, seria impossível comer!!!

             Mas estamos aí! conseguindo. Cheguei ao quinto dia sem fraquejar. No primeiro dia de madrugada comi uma maçã, porque estava passsando mal de fome. Mas li que nessa dieta, que é permitido, em casos de muita fome.  E no quarto dia que tomei café com 3 ou 4 cream crackers a mais.

            O Almoço vai ser frango grelhado, menos mal. O jantar também bacana, com ovos cozidos... Ah, importante salientar que estou tomando chá o dia inteiro, com adoçante, claro! Ai que esforço viu! Assim que terminar os sete dias, volto para a dieta com as 6 refeições diárias.   

                                                           Até Breve e  Beijinhos!!!

     

Chegando ao Quarto!

                     Oie! Boa Noite! Quarto dia! UFA! Hoje o almoço foi legal...queijo minas...quentinho derretido com cenoura! uma delícia. À noite o iogurte com frutas até que tava uma delícia. Mas acho que vai me deixar com fome de madrugada. Estou sentindo também muita vontade de comer doce. Não sei se é efeito da dieta, mas a boca enche de água só em falar. Estou me controlando muito.

                        Na hora em que fui comprar o queijo minas, fiquei em dúvida. Queijo minas ou queijo minas frescal? Sem informação acabei comprando o frescal. Mas o sabor é agradável. Pesquisei e obtive o seguinte resultado:

                                         Queijo Minas Frescal   X   Queijo Minas Padrão:

 Minas Frescal: 

             Tem como características o alto teor de umidade, massa branca, consistência mole e é feito a partir do leite de vaca pasteurizado, fresco e sem acidez. Não sofre nenhuma maturação (processo de secagem), sendo embalado e vendido assim que é produzido. Sua validade é curta, de até 20 dias, desde que sob refrigeração adequada. Costuma produzir um excesso de soro, que deve ser constantemente descartado pelo consumidor. Após a abertura da embalagem, deve ser consumido em até 5 dias.

Minas Padrão:

           Por sua vez, é mais seco e firme, pois logo após receber sua forma final é salgado e entra em processo de maturação por aproximadamente 30 dias. Sua coloração varia de branco a creme, no seu interior, e levemente amarelada, na casca. Tem validade maior que o Minas Frescal – cerca de 90 dias – devendo-se atentar para as orientações do fabricante para conservação. Em algumas regiões, recebe denominações como Minas Curado, Minas Prensado e Minas Pasteurizado.

Fonte: http://www.inmetro.gov.br/consumidor/produtos/queijo_Minas.asp

                     Espero ter forças para continuar até quinta, estou louca para me pesar na sexta e ver os resultados. Até lá, continuo deixando notícias aqui sempre.          

                                                                          Beijinhos!!!

Firme & Forte

                   Oi! Hoje estou no terceiro dia, e seguindo firme! Não sei se foi fome, mas hoje meio dia, adorei a salada de vagem com torradas e ovos cozidos. Na verdade, foi a torrada. Carboidrato faz uma falta. Da vontade de comer o pacote inteiro de torradas. rs.

                   Hoje, agora a noite, fiquei um pouco triste por conta de um amigo com problemas, mas dei conselhos e acho que ele está um pouco mais "pra cima".

                  Voltando à dieta, amanhã vou almoçar queijo minas. Pense em uma pessoa que adora queijo? sou eu. rs. Estou bem tranquila. As vezes fico com vontade de comer alguma coisas, mas me controlo. Quero mesmo voltar para casa dos setenta, rs.  

                                                         

                                          Boa Noite e Beijinhos!

Segundo Dia...

                Boa Noite!!! Oi pessoas...estou firme e forte no segundo dia da dieta da USP. Mas gente, como tem alguns momentos difíceis... Meu Deus, acho que é porque não tem lanches nos intervalos das principais refeições. Dá vontade de comer. Só que percebi uma coisa... a vontade é maior e aumenta, de noite. Até o jantar tudo bem, mas depois quando chega perto de dormir... queria tomar um mingau, comer uma fruta. Mas não posso, estou decidida. Preciso chegar até o sétimo dia completo, para avaliar os resultados e comprovar a eficácia desse regime.  Amanhã poderei comer torradas no almoço e isso é bom, porque gosto delas. rs

            No mais...está tudo bem... hoje fiz depilação, unhas, sombrancelha..rs.

            Boa noite, amanhã dou notícias do terceiro dia!

          

                                                                    beijinhos!!!

Primeiro Dia...

   Oie! Puxa, conforme postei anteriormente, hoje dei início aquela dieta da USP que citei em uma postagem anterior.  Fui ao supermercado e enchi a geladeira com as coisas do regime. 

     A manhã foi tranquila... O almoço até que foi gostoso... mas comer salada pura agora a noite sem proteína! Se eu não estivesse tão entusiasmada para ver os resultados, teria comido alguma coisa a mais.

   O salsão é um pouco amargo.. temperei a salada com vinagre e sal para "descer" melhor.. Mas não foi algo que eu gostei de comer... 

  Amanhã, as coisas melhoram um pouco, porque poderei comer biscoitos, carne! rs. Estou parecendo criança que vai ganhar um doce...

   Amanhã conto como foi o segundo...

   Boa Noite e Beijinhos...

Quarta Feira de Cinzas...

                  Bom Dia! Não tenho nada contra o carnaval, mas que bom que passou super rápido. Deixem-me explicar. O que eu gosto mesmo, é de São João. É uma festa mais tranquila, sem aquela agonia toda de fevereiro (que nesse ano foi em março). As pessoas se arrumam mais, é tempo frio... Enfim... curto bem mais...

                  As pessoas encaram diferente essas coisas. Meu irmão mais novo, brigou com minha cunhada, porque queria curtir um bloco de carnaval (e curtiu) e ela não. Homens! Tão egoístas as vezes. Minha irmã, foi para o interior ficar com minha mãe. E eu fiquei em casa, curtindo meu blog e assistindo filme. Sei lá, há momentos em que eu queria estar no meio da folia, e até já saí algumas vezes, mas curti meu carnaval caseiro também. Inclusive, minha irmã acabou de chegar de viajem e estamos aqui resenhando. rs.

                Agora, passada a festa, é hora de se cuidar. fazer uma desintoxicação alimentar, unhas... etc. Reequilibrar. 

            Espero que vocês tenham tido um carnaval maravilhoso. Depois nos falamos. Acabei de acordar e tudo o que eu mais quero? Meu bom e velho MINGAU DE AVEIA HUMMM! rsrsrsrsrs...

                                  Até breve e beijinhos!

Todos os Dia Você Decide Se Continua do Jeito Que Está ou Se Muda.

                        Oi! Boa Noite!

                       Todos bem? Carnaval bombando?

                       Meu carnaval está bem caseiro. Não saí de casa nenhum dia, nem tive vontade, para ser sincera. Só de pensar que no carnaval passado eu estava com uns 10 Kg a menos..

                        

                        Passei todos esses dias pensando... eu preciso dar um "up" em minha dieta. Preciso emagrecer no susto para depois ter forças de continuar. Porque se eu perder uns 3 ou 4 Kg de vez, quando me pesar, vou ter ânimo para continuar. Como já comentei em outra postagem, sei que não é a maneira saudável, mas preciso disso nesse momento.

                         Li algumas coisas na internet, em revistas e encontrei a chamada dieta da USP. Muitas de vocês já devem conhecer. Vou fazê-la pelo menos por uns 10 dias. Depois me peso. Anotei a lista dos alimentos que eu tenho que comprar. Sairá muito mais barata do que a dieta das proteínas. Vou colocar aqui em baixo. Me desejem sorte please?

Observações:

1 – Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido até 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

DIETA DA USP:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar (agrião, chicória e alface).
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia 

Manhã: Café com bolacha cream crackers (2 unid.)
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia 

Manhã: Café com biscoito cream-crakers. (2 unid.)                
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia 

Manhã: Café com biscoito cream-crakers. (2 unid.)
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia 

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.                                                               
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia 

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.                                                                                                                Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

                                                               Beijinhos... E até breve! 

Cosméticos...! Porque se cuidar é uma delícia...

       Falei muito de dieta, de alimentação equilibrada, mas não comentei com vocês sobre produtos que uso e que deixa a pele mais bonita, os cabelos, etc.

      É muito caro ficar bonita...rs... mas alguns cosméticos são baratos e algumas receitas caseiras, realmente vale a pena. Sempre faço esfoliação nos pés, pernas e cotovelos. Rosto e couro cabeludo também.  Descubri recentemente a esfoliação caseira do couro cabeludo. Promete crescimento dos fios dentre outros benefícios. Bom, agora seguem minhas dicas...

PARA FAZER EM CASA:

   01 -  Esfoliação dos pés, pernas e cotovelos: 1 xícara de açúcar + 2 colheres de mel

  02 -   Esfoliação do couro cabeludo: 1 colher de sopa de iogurte natural + 1 colher de sopa de açúcar (passar massageando e depois lavar normalmente o cabelo).

  COMPRADOS PRONTOS: (USO E ADOOOROOO)

ROSTO:

Esfoliante Gel Esfoliante Algodão e Damasco (200gr) da Ecologie       =
  
  

CORPO:


Manteiga de Limpeza Esfoliante Natura Ekos Castanha         =

P.s. Esse é maravilhoosooooo!!!







Sabonete Líquido Lux Suave (tentação de pêra) com Chantilly Hidratante                                                       =
PÉS:



Esfoliante Baunilha e Açúcar Mascavo e Hidratante Intensivo Aloe Vera - Avon (os dois da linha Foot Works)                           =

                                                                    Beijinhos!!!

Vaidade!

                     Hoje fiz as unhas, de "renda" sempre...rs. As vezes até que pinto de outra cor, mas adoro cores discretas...

                     Comecei contando isso, porque fazer as unhas me deixa bem, dá vontade de fazer depilação, cabelo e o resto todo. E dessa forma, minha vaidade aumenta. Não desisti da minha dieta e vou começar a me cuidar mais, não desleixar com minha aparência. Se eu fraquejar, vou voltar a engordar e não vou ficar bem.  passar hidratante, arrumar o guarda roupas. Isso me faz ter mais vontade de perder peso, entrar em forma... como já disse em uma postagem anterior...

                    Pensei em aproveitar o carnaval (que eu não gosto muito)  e fazer uma semana de dieta da proteína, só pra dar um "up". Se eu emagrecer uns 3 ou 4 Kg de vez, apesar de saber que não é tão saudável rápido assim, mas vai me dar mais forças de perder o restante. Ou então uma semana de shake... ainda não decidi. O que importa é que estou conciente que tenho que voltar pro regime e emagrecer.

                                                       

                                                          Boa Noite e Beijinhos!!!

Homens!

           

                Homem é uma coisa complicada de se entender... Depois nós mulheres que somos o problema. Eu estava namorando e meu ex era carinhoso e tal, mas não estava 100% apaixonado. Nós mulheres sabemos a maioria das vezes, quando o homem tá "arreado". Até então tudo bem, eu não estava apaixonada por ele, só curtia a companhia e estava esperando para ver se algum sentimento novo surgia. Então depois que terminamos, nos tornamos amigos distantes, mas nos falamos todos os dias. Eu tenho um problema com "cuidado excessivo" que às vezes me tira o sono... Puxa, quero cuidar demais e depois me arrependo. Herança de mamãe! rs

           Bom, mas eu quero chegar no hoje em dia. Como parei de dar atenção e só mantenho contato via telefone e mesmo assim aquele: "oi tudo bem, como vai, que bom e tchau?" Pois é... como homem reage a distância...rs... Não estou mais aguentando. Me liga todos os dias, quer saber tudo de minha vida.. Ah...que saco! Mas vou dar um basta nisso. Porque eles só procuram quando nós esquecemos???Raiva.

              Minha mãe costuma dizer que homem é como elástico... vai esticando, se afastando... então quando percebe que vai perder ou já perdeu ou está muito distante...voltam com tudo!!! não importa o tempo que ficam distantes, se você tratou bem e ele se foi, eles sempre voltam. O pior que é verdade... pelo menos comigo aconteceu assim. rs. Mas não esqueçam de se cuidar sempre.. porque se na volta ele te encontrar uma baranga... aí ele dá meia volta! rsrs... e não volta mais... rs. É lógico que existem escessões. Onde o homem não ama mesmo, então não volta nunca. rs

          Mas vamos mudar de assunto...Sim gente... é carnaval cidade!!! Acorda pra ver!!!

          Falei empolgada assim..rs... mas não gosto muito. Sei lá... é muita gente suada, lhe pegando, querendo beijo! rsrs. Algumas de você devem querer me matar, pois moro em um lugar onde o carnaval é considerado a maior festa de rua... mas.. gosto não se discute...rs....Meu negócio é são joão, forró...rs.

          Devo passar esses dias em casa, postando ou na casa de alguma amiga caseira também! rsrsrs. Depois passo por aqui para contar alguma novidade...

        A dieta? estou somente controlando para não engordar, mas ainda não voltei.

      Depois conversamos.

                                                          beijinhos e boa noite!!!

Notícias...

           Oi gente! Sei que não posto há um tempo. Mas tem tanta coisa acontecendo em minha vida... tantos problemas bobos. Não estou conseguindo fazer a dieta certinha, mas estou controlando, pelo menos para não engordar.

          Há umas postagens atrás, comentei que tava na casa do meu namorado e chorei por conta de uma TPM... mas estou solteira. Ah, sei lá. Preciso cuidar de mim. Não estou satisfeita com meu corpo e não estou em paz comigo, por isso optei pelo término. O impressionante é que não estou sofrendo. A explicação? gosto de um ex, atual, fixo, ficante. rs. Nós ficamos e quando deveríamos namorar, não namoramos. Mas não conseguimos ficar distante e volta e meia, saímos, ficamos...

         O problema? Sou louca e apaixonada por ele. E isso me dá forças para me cuidar. Quero estar bem comigo, para poder ficar bem com ele.



         Em breve dou notícias da dieta.

   
                                                                  Beijinhos e Boa Noite.

Enjôo, Nauseas e Etc...

         Oi gente! hoje voltei 100% pra minha dieta! Tomei a farinha de feijão diluída em água 30 minutos antes do almoço... Não vou mentir, a saciedade é nítida, mas é tão ruim o gosto... E senti enjôo durante a tarde... não gostei.

        Dei uma pesquisada na internet e percebi que outras pessoas também sentiram esse enjôo quando ingeriram a farinha. E uma delas me deu uma dica ótima! Misturar com 1 colher (café) de suco em pó light.  Segundo ela, não dá pra sentir o gosto. Amanhã vou providenciar esse suco, porque aqui só tinha com açúcar. Senão vai ser difícil continuar com a farinha. Só tomei no almoço, porque tinha consumido linhaça pela manhã e tava indo demais ao banheiro. Depois conto a vocês.

        Ah, meu jantar foi um shake de cacau com leite desnatado (que eu adoro), adoçante e linhaça. Vou comprar aveia, para a ceia,  quero fazer um mingau com leite desnatado e adoçante também... mas moderado, porque aveia é calórica.

                                          Acabei de tomar banho e vim desejar boa noite!

       Até Logo e Beijinhos!

Feijão, Linhaça, Farinha & Coragem...

              Boa Noite!!! (risos) Devem estar se perguntando porque tanta empolgação....

              Vamos começar pela coragem...

              Tomei vergonha e finalmente me pesei. Estou com 84,40 Kg. Exatamente a média que eu achava que estaria...

             Os outros elementos do título de hoje que me deixaram entusiasmada. Comprei Linhaça e Feijão Branco. Já fiz a farinha do feijão e amanhã vou bater a linhaça... Li bastante sobre isso e essas duas substâncias vão me ajudar a eliminar os 10 Kg emergenciais... depois dou continuidade e elimino o restante. Vou passar essa semana agora à base de vitaminas, shakes... tudo com adoçante, minhas farinhas e polpas de frutas... So para desintoxicar. Depois volto a dieta normal que voces ja sabem qual é...(vide postagens mais antigas).

            Só para vocês terem noção. Comprei um saquinho de meio Kg de feijão branco e rendeu 300gr de farinha de feijão... Como só é pra consumir 1 colher de sobremesa antes das duas refeições principais... vai durar bastante!!!!!

           Depois de ser lavado normalmente, é preciso secar bem o feijão: no sol ou sobre o papel toalha. Nunca no forno. Porque, segundo  Renata Ramos, o feijão só tem efeito emagrecedor se não for cozido. Mas atenção: como pode ser tóxico, o feijão só deve ser consumido cru em quantidades mínimas. Depois, é só triturar no liquidificador e peneirar. Se quiser a farinha bem fininha, pode passar também no processador. É bom fazer em pequenas quantidades que para o extrato não fique velho e deixe de fazer o efeito desejado.

           Vou compartilhar o que eu li no site Chá & Cia (www.chaecia.com.br):

           O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só o feijão-branco, os feijões todos têm, mas o feijão-branco é o mais utilizado para isso, para este fim. Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue”, aponta a nutricionista.

            Mas isso só acontece no nosso organismo, se ele for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco que é bem fácil de fazer em casa.

           O efeito da farinha de feijão funciona mais ou menos assim: quando consumimos um prato cheio de macarrão, de 200 gramas, é como se tivéssemos consumido uma porção menor, de 160 gramas. Mas para isto acontecer, meia hora antes das refeições, é preciso ingerir uma colher pequena, rasa, de farinha de feijão diluída em água. É essa mistura que vai garantir que parte do carboidrato dessa refeição, cerca de 20%, não seja absorvida pelo nosso organismo. Então, é como se tivesse comido este prato, que é menor.

          Mas outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O bom é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes.

           A receita é uma colher rasinha em um copo d’água, duas vezes por dia, porque são duas refeições principais. “Não adianta consumir mais, porque não vai emagrecer mais. Você tem que comer é em torno de um grama por dia. Então, você pode pesar um grama e comer isso durante o dia”, sugere a nutricionista Renata Ramos.

              “Se a pessoa consumir mais, ela pode ter diarréia, como efeito colateral. Ela pode ter problemas intestinais e náuseas. Então, ela tem que ter muito cuidado na hora de ingerir este extrato de feijão cru. Consumindo mais de um grama por dia, os efeitos são negativos”, alerta a pesquisadora.

                Espero que ajudem vocês de algum jeito!

                Beijinhos e Boa Noite!!!