Todos os Dia Você Decide Se Continua do Jeito Que Está ou Se Muda.

                        Oi! Boa Noite!

                       Todos bem? Carnaval bombando?

                       Meu carnaval está bem caseiro. Não saí de casa nenhum dia, nem tive vontade, para ser sincera. Só de pensar que no carnaval passado eu estava com uns 10 Kg a menos..

                        

                        Passei todos esses dias pensando... eu preciso dar um "up" em minha dieta. Preciso emagrecer no susto para depois ter forças de continuar. Porque se eu perder uns 3 ou 4 Kg de vez, quando me pesar, vou ter ânimo para continuar. Como já comentei em outra postagem, sei que não é a maneira saudável, mas preciso disso nesse momento.

                         Li algumas coisas na internet, em revistas e encontrei a chamada dieta da USP. Muitas de vocês já devem conhecer. Vou fazê-la pelo menos por uns 10 dias. Depois me peso. Anotei a lista dos alimentos que eu tenho que comprar. Sairá muito mais barata do que a dieta das proteínas. Vou colocar aqui em baixo. Me desejem sorte please?

Observações:

1 – Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido até 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

DIETA DA USP:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar (agrião, chicória e alface).
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia 

Manhã: Café com bolacha cream crackers (2 unid.)
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia 

Manhã: Café com biscoito cream-crakers. (2 unid.)                
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia 

Manhã: Café com biscoito cream-crakers. (2 unid.)
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia 

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.                                                               
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia 

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.                                                                                                                Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

                                                               Beijinhos... E até breve!